高血压
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高血压人群日常如何调理?

高血压治疗措施应该是综合性的。不同人群的降压目标不同,一般患者的降压目标为140/90mmHg以下,对合并糖尿病或肾病等高危患者,应酌情降至更低。
(1)改善生活行为:
  ①减轻并控制体重
  ②减少钠盐摄入
  ③补充钙和钾盐
  ④减少脂肪摄入
  ⑤增加运动
  ⑥戒烟、限制饮酒
  ⑦减轻精神压力,保持心理平衡
(2)血压控制标准个体化 由于病因不同,高血压发病机制不尽相同,临床用药分别对待,选择*合适药物和剂量,以获得*佳疗效。
(3)多重心血管危险因素协同控制 包括控制血糖、血脂、血尿酸急同型半胱氨酸。
(4)高血压的饮食治疗原则是: 高维生素 、高纤维素、高钙、低饱和脂肪、低盐饮食;每日食盐量控制到5~6克。

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